Kırmızı Meyvelerin Sağlık Faydaları: Uzman Diyetisyen Çilek, Kiraz ve Vişne Hakkında Bilgi Veriyor
Havaların ısınmasıyla birlikte yaz mevsiminin kendini göstermesi, sağlıklı beslenme önerilerini de gündeme getiriyor. Uzman Diyetisyen Betül Merd, özellikle tezgahlarda artan kırmızı meyvelerin sağlık açısından oldukça değerli olduğunu belirterek, "Havaların ısınmasıyla birlikte paketli gıdaları azaltmalı ve kırmızı meyvelere yönelmeliyiz" dedi. Uzman Diyetisyen Betül Merd, yaz döneminde dengeli ve hafif bir beslenmenin önemini vurgulayarak, "Havalar ısınmaya başladı ve şimdi çilek, kiraz, vişne, ahududu gibi kırmızı meyveler daha sık karşımıza çıkıyor. Bu meyveler, yüksek antioksidan kapasiteleriyle dikkat çekiyor." şeklinde konuştu. Antioksidanlar, vücudumuzda hücrelere zarar veren serbest radikallerin etkilerini azaltarak bağışıklık sistemimizi destekliyor ve cilt sağlığımıza olumlu katkılarda bulunuyor. Yani bu meyveler, yalnızca kilo…